Tư vấn : Bệnh trĩ và Mùa hè

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Làm gì với ám ảnh bệnh trĩ trong mùa hè

Mùa hè đến là điều kiện cho các bệnh về đường tiêu hóa bùng phát, trong đó có bệnh trĩ gây phiền toái cho người mắc phải. Làm thế nào để người bệnh trĩ có thể vô tư đối mặt với nỗi ám ảnh này? BS Phạm Hưng Củng, Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền, Bộ Y tế, Phó Chủ tịch, tổng Thư ký Hiệp hội Thực phẩm Chức năng VN sẽ tư vấn giúp giải quyết khó khăn này trên Chương trình Quý Hơn vàng phát sóng chính thức lúc 18h00, Thứ 7,27/6/2015 trên VTV2, Đài Truyền hình VN.

Bs Pham Hung Cung - Benh Tri Khi He Ve

Mùa hè với thời khí ngột ngạt, nóng bức trong khi chuyển hóa của con người cũng tăng lên, vì thế những vấn đề từ ăn uống tới vệ sinh đều gây rất nhiều phiền toái. Đây chính là thời điểm bệnh trĩ xuất hiện và hành hạ nếu chúng ta lơ là.

Với những người đã mắc trĩ, thời tiết oi ả của mùa hè càng làm bệnh thêm trầm trọng khiến đau rát nhiều hơn, sưng to hơn và có nguy cơ nhiễm trùng nhiều hơn nếu búi trĩ đã bị sa ra ngoài.

Chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa được những khó chịu của bệnh trĩ trong mùa hè khiđón xem chương trình hữu ích này theo lịch chính thức, hoặc lịch phát lại trên VTV2, Đài truyền hình VN vào 12h15 Chủ Nhật, 28/06/2015, và 06h30 Thứ Hai, 29/06/2015. Ngoài ra, nếu muốn được chuyên gia trực tiếp tư vấn về phương pháp nuôi dưỡng và chăm sóc con, hãy gửi câu hỏi về hòm thư suckhoe@benhtri.net.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 để được tư vấn (miễn phí).

Continue Reading

Sự kiện – Bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi vẫn là câu chuyện muôn thuở về sức khỏe trí não của mỗi chúng ta khi về già. Nhưng đây là chứng bệnh có thể cải thiện được nhờ vào chế độ chăm sóc khoa học, phù hợp. PGS. TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm Khoa Tim, thận khớp, Nội tiết, Nguyên Phó Giám đốc Quân Y Viện 103 sẽ tư vấn cụ thể trên Chương trình Quý Hơn vàng phát sóng chính thức lúc 18h00, Thứ 7, 16/04/2016 trên VTV2, Đài Truyền hình VN.

benh suy giam tri nho o nguoi cao tuoi

Chứng mất trí nhớ là suy giảm liên tục và tiến triển trong chức năng trí tuệ, với sự thỏa hiệp của bộ nhớ và ít nhất một lĩnh vực nhận thức khác, phổ biến nhất là mất ngôn ngữ. Mặc dù bệnh suy giảm trí nhớ còn gặp ở cả người trẻ, còn đối với người cao tuổi, đây vẫn được xem như một chứng bệnh đương nhiên phải đến theo tuổi tác.

Làm thế nào để cải thiện chứng bệnh này, đâu là nguyên nhân gây ra bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi?

Quý vị hãy đón xem chương trình hữu ích này để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe bản thân. Nếu không đón xem được trực tiếp, quý vị có thể xem phát lại trên VTV2, Đài truyền hình VN vào 12h15 Chủ Nhật, 17/4/2016, và 06h30 Thứ Hai, 18/4/2016, hoặc nghe lại toàn bộ nội dung tư vấn tại đây. Ngoài ra, nếu muốn được bác sĩ trực tiếp tư vấn, hãy gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 để được tư vấn (miễn phí).

Continue Reading

10 THỰC PHẨM BỔ DƯỠNG NGỪA TÁO BÓN CHO BÀ BẦU ( P1)

mang-tay

1. Đậu lăng

Thật là dễ dàng chế biến món đậu lăng: từ nấu canh, hầm với xương, nấu chè, đến làm món súp đậu lăng thần thánh. Đậu lăng là một món ăn lành mạnh giàu folate, sắt và protein cũng như chất xơ có thểgiúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón, trĩ.

2. Măng tây

Măng tây sẽ giúp mẹ bầu có một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, giúp chữa táo bón trong thời kỳ mang thai và vitamin C có trong măng tây sẽ làm nhiệm vụ trung hòa các gốc tự do,cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu vốn đang rất yếu ớt. Ngoài ra măng tây còn có nhiều kali, canxi và folate.

mang-tay

3. Nước cam

Không chỉ là nước ép trái cây giàu vitamin C và acid folic, nước cam còn rất giàu kali giúp mẹ bầu giảm huyết áp cao khi mang thai. Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu có thể uống mỗi ngày một ly nước cam để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4. Súp lơ xanh (bông cải xanh)

Súp lơ xanh vừa ngon vừa đẹp mắt sẽ là món ăn lành mạnh giàu canxi, vitamin C, folate và vitamin B-6. Súp lơ xanh dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon như xào, nấu canh, nấu súp, thậm chí luộc chấm kho quẹt cũng ngon nức mũi. Súp lơ xanh rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các vitamin C trong thực phẩm này giúp cơ thể mẹ bầu hấp thụ chất sắt tốt hơn.

5. Ngũ cốc

Nếu sử dụng ngũ cốc trong thai kỳ, mẹ bầu sẽ có một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất sắt, folic. Với một thực đơn nhiều các loại ngũ cốc, mẹ đã bổ sung rất nhiều chất xơ cho cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu nên dùng ngũ cốc làm món ăn nhẹ trong ngày, thậm chí là món chính thay cơm cũng vẫn tốt.

6. Các loại hạt

Đậu trắng, đậu đen, đậu Hà Lan, đậu phộng và đậu nành là những thực phẩm cực kỳ hữu ích cho sức khỏe dạ dày. Mẹ bầu có thế dùng các loại hạt này làm thức ăn trong mỗi bữa; ví dụ súp hạt đậu, salad, đậu, đậu phụ… Ngoài ra, các sợi protein trong thực phẩm họ đậu là  nguồn dinh dưỡng giàu chất sắt, folate và kẽm. Một lưu ý dành cho mẹ bầu là nên xem lại tiền sử bệnh của mình, nếu bị dị ứng thì không nên ăn đậu phộng (lạc)

7. Cá hồi

Cá hồi là một món ăn lành mạnh, giàu axit béo omega-3  rất tốt cho não bộ và đôi mắt của thai nhi. Cá hồi cũng cung cấp các chất dinh dưỡng như protein và vitamin. Hãy lưu ý đến nguồn gốc (vì cá biển thường chứa lượng thủy ngân và các chất gây ô nhiễm khác ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và bé).

8. Trứng

Trứng rất giàu protein và axit amin – chất cần thiết để bảo vệ dạ dày của người mẹ cũng như thai nhi. Trứng cũng có rất nhiều vitamin, khoáng chất, bao gồm choline – rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai nên ăn mỗi ngày ít nhất 1-2 trứng.
9. Trái cây mọng

Quả việt quất, quả mâm xôi… là những trái cây quả mọng sử dụng như món ăn kèm với bánh mì hoặc ngũ cốc cho bữa sáng. Các loại quả mọng rất giàu vitamin C, kali, folate và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe người mẹ mang thai.

10. Sữa chua ít chất béo

Sữa chua là một trong những thực phẩm dễ ăn, ngon và rất tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai, không những vậy chúng còn cung cấp một lượng vi khuẩn có ích nhất định cho cơ thể, chống lại táo bón hay những bất thường trong hệ tiêu hóa của bà bầu.

Continue Reading

Bệnh phụ khoa có thể đến từ bể bơi

vi-khuan-co-the-song-trong-nuoc-ho-boi

Đến bể bơi để bơi cũng đồng nghĩa với việc bạn đang tự “rước” một số loại bệnh vào người. Mặc dù không phải ai đi bơi cũng bị nhiễm bệnh nhưng nếu bạn có ý định đi bơi, hãy cân nhắc những bệnh mà bạn có thể mắc phải từ bể bơi như dưới đây:

1. Bệnh viêm da

Các hóa chất dùng để khử trùng nước hoặc bể bơi công cộng do nhiều người dùng chung có thể chính là thủ phạm gây ra  hoặc lây lan bệnh viêm da, đặc biệt là với vùng da mỏng như bên trong cánh tay, mặt trong của đùi, môi, mắt hoặc các vùng da có nếp gấp như nách, bẹn, khuỷu chân… Các triệu chứng của bệnh viêm da do bơi thường là mẩn đỏ trên da, ngứa, có các mụn lấm tấm trên da. Trong trường hợp da bị ngứa, gãi nhiều còn có thể bị bội nhiễm làm cho bệnh nặng hơn.

2. Nấm kẽ chân

Bệnh này do nấm Epidermophytin hoặc Trichophytin gây nên. Nấm kẽ chân do Epidermophytin có thể có biểu hiện là xuất hiện mụn nước ở rìa các ngón chân, nếu gãi nhiều sẽ bị vỡ, loét ra và nhiễm khuẩn, làm các ngón chân sưng lên. Nấm kẽ chân do Trichophytin gây ra có thể có dấu hiệu như tróc vảy da khô, da hơi đỏ, rất ngứa, ở rìa bàn chân, gót chân có các đám bong vẩy. Các móng chân có thể dày lên, sần sùi, màu vàng đục hoặc mủn ra.

vi-khuan-co-the-song-trong-nuoc-ho-boi

3. Bệnh phụ khoa

Khi tiếp xúc với nước trong bể bơi, rất nhiều vi khuẩn nấm, vi trùng gây bệnh… có thể xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là ở “vùng kín”, gây ra hiện tượng nhiễm nấm, viêm nhiễm đường sinh dục. Bệnh này nếu không phát hiện sớm và điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới các biến chứng nguy hiểm: Tiểu ra máu, tiểu buốt, tiểu rắt, nam giới viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, phụ nữ là viêm âm hộ, viêm cổ tử cung và viêm phần phụ. Vì vậy, để an toàn, nên vệ sinh “chỗ ấy” sạch sẽ sau khi đi bơi.

4. Bệnh về mắt

Sẽ không có gì là lạ nếu bạn bị viêm kết mạc, bởi vi khuẩn Chlamydia Trachomatis gây bệnh này có rất nhiều trong nước ở bể bơi. Một số triệu chứng biểu hiện ra ngoài khi bị viêm kết mạc là mắt bị cộm như có vật lạ ở trong, nước mắt chảy nhiều, có rất nhiều gèn, nhức mắt dữ dội khi nhìn thấy ánh sáng… nếu không chữa trị dứt điểm dễ dẫn đến rối loạn thị giác.

5. Bệnh về tai

Do cấu tạo đặc biệt của tai mà khi tiếp xúc với nước trong bể bơi, nấm mốc, vi khuẩn rất dễ chui vào và đọng lại trong tai, gây ra bệnh viêm tai. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì bệnh viêm tai có thể gây thủng tai trong và cũng có thể gây xáo trộn thính giác kéo dài.

6. Bệnh về tóc

Nếu đi bơi lâu ngày ở bể bơi, các hóa chất dùng để khử trùng, làm sạch nước bể bơi sẽ ảnh hưởng đến tóc, làm cho tóc bị khô cứng, rụng tóc… Vì vậy, khi bơi, tốt nhất bạn nên dùng mũ nilon để chụp đầu, tránh cho tóc và da đầu tiếp xúc với những chất độc hại này.

Continue Reading

5 nguyên tắc nhất định phải biết để “sống sót” qua mùa đông

Hãy đẩy lùi tất cả các loại bệnh tật mùa đông thường gặp bằng 5 “bí quyết vàng” sau bạn nhé!

Ảnh Minh Hoạ
Ảnh Minh Hoạ

Thời tiết mùa đông đang ngày càng trở nên khắc nghiệt hơn, nguy cơ mắc các bệnh cảm mạo thông thường đến bệnh nặng như sốt, viêm phế quản,… cũng tăng vọt. Hãy nằm lòng 5 nguyên tắc sau để phòng bệnh từ trước, giúp bạn luôn khỏe đẹp suốt mùa đông dài nhé!

1. Ngực, chân và cổ luôn cần được giữ ấm:

– Lượng nhiệt của con người chủ yếu thoát ra ở đầu, vì vậy việc ủ ấm phần đầu là rất cần thiết. Ngoài ra cần giữ ấm cho cổ  và bàn chân để tránh gió và các bệnh phế quản.

2. Luôn đeo khẩu trang khi ra đường:

– Khí hậu của Việt Nam vào mùa đông luôn mang theo hơi ẩm, sự lạnh buốt. Vì thế việc đeo khẩu trang sẽ giúp bạn tránh được việc ít phải lượng lớn khí ẩm này, chống được các bệnh hô hấp mùa đông.

3. Bổ sung các gia vị đặc biệt:

– Các gia vị cay như gừng, quế, thì là, tiêu, rau mùi….sẽ giúp cơ thể lưu thông máu đến các chi và tăng cường sự trao đổi chất hiệu quả hơn.

4. Mặc nhiều lớp áo, quần:

– Không khí có khả năng dẫn nhiệt thấp nên nó sẽ giúp cách nhiệt , giữ ấm cho cơ thể hoàn hảo. Do đó, mặc nhiều lớp áo sẽ giúp bạn  có thể có không khí đan xen giữa các áo, tăng cường giữ nhiệt cho cơ thể.

5. Không nên tăm quá lâu:

– Tắm lâu trong thời tiết giá lạnh sẽ làm mất cân bằng nhiệt trong cơ thể, tăng nguy cơ đột tử ngay sau khi tắm.

Continue Reading

Chế độ dinh dưỡng giảm cân hiểu quả

Thiết lập chế độ dinh dưỡng giúp giảm béo hiệu quả

Thừa cân ngấn mỡ là nỗi khiếp sợ bấy lâu của phụ nữ, có rất nhiều công thức giảm béo trên mạng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao bạn cần nghiêm túc thực hiện. Sau đây, chúng tôi mách nhỏ bạn cách thiết lập chế độ dinh dưỡng đơn giản giúp giảm béo bụng hiệu quả.

1. Uống nhiều nước

Ảnh Minh Hoạ
Ảnh Minh Hoạ

Trong khi có rất nhiều người tin rằng uống nhiều nước có thể dẫn đến đầy hơi, thị sự thật lại là ngược lại. Nếu bạn uống nhiều nước, natri dư thừa trong cơ thể bị ngập nước và làm giảm đầy hơi. Nước là một trong những yếu tố cần thiết của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh.

2. Ăn đồ ăn có chứa carbohydrate

Ảnh Minh Hoạ
Ảnh Minh Hoạ

Khi bạn ăn đồ ăn có chứa carbohydrate (bánh mì, bột nhão (pasta), đậu, khoai tây, gạo và ngũ cốc), nó được lưu trữ như glucogen trong cơ bắp và gan của bạn. Glucogen trữ nước gấp 3 lần trọng lượng của nó, trong khi chất béo và protein không trữ chút nước nào cả. Lưu trữ nước có nghĩa là chất béo không có nhiều không gian để chiếm đóng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, không nên ham quá nhiều thức ăn có chất carbohydrate, có thể gây nên tình trạng đầy hơi.

3. Ăn nhiều chất xơ

Ảnh Minh Hoạ
Ảnh Minh Hoạ

Đây là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn nạp vào cơ thể. Điều này chứng tỏ là thực phẩm bạn ăn đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và đặc biệt sẽ không có lượng chất béo dư thừa để có thể làm đẹp vùng eo của bạn.

Bằng việc thiết lập chế độ dinh dưỡng để có một thực đơn giảm cân đúng cách, sau một thời gian bạn có thể tạm biệt những vùng mỡ thừa trên cơ thể. Ăn uống kết hợp với luyện tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất nhé.!

Continue Reading